Mens nogle kvinder får dem i stribevis, kæmper andre på det nærmeste med at få orgasme. Hvis du er en af sidstnævnte, er der hjælp at hente her. Denne guide omhandler nemlig de mange forskellige måder, du som kvinde kan opnå orgasme på.
Der er nok flere måder at få orgasme på, end du tror … Kvindekroppen har nemlig mange erogene zoner, der alle kan stimuleres til et punkt, hvor orgasmen indtræder. Næsten alle områder på kroppen beskrives således af nogen som en kilde til orgasme. Selv steder som tæer, fingre, knæ og øreflipper med flere kan føre til ophidsende sexoplevelser med fantastiske klimaks.
På denne måde er det ikke helt forkert at sige, at kun fantasien sætter grænserne. Dog kan også tålmodigheden spille ind. Mange kvinder kræver nemlig lidt længere tid end mænd for at nå orgasmen.
Det betyder dog ikke, at du skal give op! Snarere tværtimod – i stedet skal du lade dig inspirere af de mange muligheder, din kvindelige krop giver for nydelse. Eksperimentér med de forskellige erogene zoner og leg dig til medrivende orgasmer samt nye måder at få dem på.
Hvad er en orgasme?
En orgasme er klimakset af den seksuelle akt. Det er på dette tidspunkt, den største grad af nydelse indtræffer.
Når du får orgasme, gennemgår du i alt fire faser.
- Den første fase er ophidselsesfasen. Denne fase involverer det seksuelle forspil. Dette kan bestå af kys, berøring eller pirrende snak. Blodtilstrømningen til kønsorganerne såvel som frekvensen af vejrtrækningen og pulsen øges i denne fase. Produktionen af væske i vagina, så du er klar til samleje, begynder også i denne fase.
- Fase to kaldes plateaufasen. Dette navn har den fået, fordi et vist niveau af seksuel spænding er blevet opbygget og nu forbliver stabilt oppe til selve orgasmen.
- Den tredje fase er selve orgasmen – højdepunktet for hele akten. Muskelsammentrækninger forløses i form af orgasmen, der strømmer gennem kroppen. Denne fase er der ikke noget, der kan konkurrere mod med hensyn til at skabe nydelse.
- Herefter følger den afslappede regressionsfase. Efter klimaks begynder kroppen i denne fase nu at falde til ro igen. For mænd indebærer dette også en kort periode af varierende længde, hvor de må hvile lidt, før de igen kan få rejsning.
Hvad sker der, når du får en orgasme?
Langt de fleste mennesker kender den vidunderlige følelse af en orgasme, men ikke effekterne af den. Så hvad sker der egentlig i kroppen og hjernen, når en orgasme indtræffer?
En hel del, viser det sig. Både op til, under og efter orgasmen sker der nemlig flere ting i kroppen. Både vejrtrækningen og pulsen bliver hurtigere og nydelsessignaler sendes med lynets hastighed op til hjernens belønningscenter.
En orgasme består for både mænd og kvinder helt lavpraktisk af hurtige sammentrækninger i muskulaturen i bækkenet og omkring kønsorganerne. Når disse spændinger udløses, indtræffer orgasmen som en forløsende strøm af velvære.
Orgasmen varer typisk 3-10 sekunder for manden og fører til sædafgang. Hos kvinder kan en orgasme derimod vare 20 sekunder eller længere. Desuden kan kvinder – i modsætning til mænd – opnå flere orgasmer lige efter hinanden. Dette er ikke muligt for mænd, der typisk skal have alt fra et par minutter til nogle timer, før de igen er i stand til at få rejsning.
En orgasme påvirker dog også kroppen på andre områder, end du måske lige skulle tro. Blandt andet er der drøn på i hjernen i tiden op til og under en orgasme.
Hjernescanninger viser, at der er gang i over 30 forskellige regioner, når vi er seksuelt ophidsede!
Når orgasmen indtræffer, frigiver hjernen to hormoner: dopamin og oxyticin. Når dopaminen frigives, indtræffer en vidunderlig lykkefølelse. Denne følelse er så skøn, at du bliver afhængig af den og vil have mere. Orgasmer giver således lyst til mere sex, og der er med andre ord tale om den perfekte cirkel!
Derudover udskilles også oxytocin, det såkaldte kærlighedshormon. Udskillelsen af oxytocin medfører blandt andet, at du knytter dig emotionelt til din seksuelle partner.
Men samtidig med at noget frigives, er der også noget, der kortsluttes. Den forreste del af hjernen slår nemlig simpelthen fra under orgasmen. Denne del af hjernen hedder den orbitofrontale cortex og kontrollerer fornuften, selvkontrollen og selvevaluering. Disse egenskaber giver du fuldkommen slip på, når du lader dig rive med af orgasmen.
Samtidig mindskes dit niveau af frygt og angst. Alt i alt er der altså tale om frigivelse af skønne, glædesskabende hormoner og en total mangel på fornuft og tanker.
Efter orgasmen slapper kroppen af. En orgasme har en enormt afslappende effekt på sind såvel som krop, og både hjerterytme og vejrtrækning bliver langsommere. Mange falder derfor i søvn, når de har haft orgasme. Dette kan man sagtens forstå, når man ved, hvor meget kroppen har arbejdet på at få den!
9 typer af orgasmer
Hvis du altid har troet, at skedeorgasmer er det gyldne mål, men det endnu ikke er lykkes for dig, så fortvivl ikke. Der er nemlig mange måder at opnå orgasme på og endda flere forskellige typer. Hele ni typer findes der såmænd – hvoraf de to hænger uadskilleligt sammen og måske nærmere burde betegnes som den samme.
- For det første har vi klitorisorgasmen og den vaginale orgasme, også kaldet skede orgasmen. Disse to typer orgasmer er for mange måske nok de mest velkendte.
- Derudover findes multi orgasmen, sprøjte orgasmen, anal orgasmen, brystvorte orgasmen, oral orgasmen og knibe orgasmen. Disse forskellige typer opnås på forskellig vis og giver forskellige resultater. Fælles for dem alle er dog naturligvis, at de bringer dig i tåkrummende, medrivende ekstase.
Klitoris orgasmen – nem og alsidig
En klitoris orgasme er som regel den nemmeste type orgasme for kvinder at få. Den kræver en temmelig målrettet stimulation af klitoris, men giver til gengæld næsten altid pote.
Størstedelen af alle kvinder har brug for stimulation af klitoris for at opnå orgasme ved samleje såvel som onani. Stimulation af klitoris er derfor generelt altid en god idé, uanset om det er i kombination med anden form for stimulation eller alene.
Klitoris orgasmen beskrives af kvinder som den mest intense form for kvindelig orgasme, der på det nærmeste kommer som en eksplosion af nydelse.
Klitoris består af en masse nerveender og er derfor ekstrem følsom. Når klitoris stimuleres tilstrækkeligt, fremkommer en sammentrækning af musklerne, der løses i form af orgasmen og efterlader dig afslappet og lykkelig.
At opnå klitoris orgasmen er mere ligetil end skede orgasmen og kræver blot, at du slapper af i kroppen og giver dig tid til at give dig hen. En klitoris orgasme kan opnås ved enhver form for stimulans af klitoris og området heromkring. Der er således flere forskellige måder at gøre det på.
Derfor kan en klitoris orgasme ligeledes frembringe flere forskellige følelser. Det afhænger eksempelvis af, om der anvendes en intens, direkte stimulation, eller det i højere grad er et langvarigt, pirrende tilløb til orgasmen.
Klitoris orgasmer kan du både få med en partner eller ved onani. Med en partner kan både fingre, tunge, læber, legetøj og meget andet tages i brug. Er det omvendt en omgang selvforkælelse, du leder efter, kan du prøve dig frem med såvel dine hænder som bruseren og lækkert legetøj.
Eksempelvis er klitoris vibratorer et oplagt valg, da de målrettet stimulerer klitoris og området omkring. Klitorisorgasmer kan derfor opnås på mange forskellige måder. Der er derfor ikke andet at gøre end at prøve dig frem, så du kan finde det, der virker allerbedst for dig.
Skede orgasmen er arbejdet værd
At opnå en skede orgasme kræver som oftest lidt mere øvelse og erfaring end klitoris orgasmen. Hele tricket består i at kende sit g-punkt. Nogle kvinder kan nemlig få orgasme udelukkende via vaginal stimulation, og det er disse heldige kvinder, der har knækket koden. Det er dog ikke så svært, når du først har fat i grundprincipperne.
For at finde dit g-punkt fører du din pegefinger ind i skeden og kroger den så let sammen. 4-5 cm oppe på skedens forvæg bør du nu kunne mærke et punkt, hvor du er mere følsom sammenlignet med punktets omgivelser.
Dette område vil modsat sine silkebløde omgivelser føles en smule ru, lidt ligesom en valnød. Nogle mener, at ikke alle kvinder har et g-punkt. Men det er ikke bevist, så hvorfor lade dig hæmme af den teori, bare fordi du måske har svært ved at lokalisere dit. G-punktet vokser nemlig i størrelse, når kvinden bliver seksuelt ophidset. Så prøv dig frem og stimuler dig selv, til du finder det punkt, hvor det er ekstra godt.
Herfra er der ikke andet at gøre end at eksperimentere med det for at finde ud af, hvad du kan lide. En g-punkts vibrator kan her være en stor hjælp til at lokalisere og siden stimulere dit g-punkt.
Øv dig i selv at stimulere dine mest kildne punkter og områder, så vil det være lettere også at gøre det i samarbejde med din partner senere.
Et andet godt råd er at få trænet din bækkenbund. En vaginal orgasme kræver nemlig aktiv brug af bækkenbundens muskulatur under akten. Brug bækkenbundskugler til at vedligeholde eller genoptræne dine bækkenbundsmuskler med.
Derudover er det heller ikke ligegyldigt, hvilken stilling I vælger, hvis en skede orgasme i forbindelse med samlejet er målet.
Gode sexstillinger til at opnå en skede orgasme inkluderer blandt andet den såkaldte doggystyle, hvor manden tager kvinden bagfra. Idet penis her støder imod forsiden af skedevæggen, hvor g-punktet sidder, er forudsætningerne for en skede orgasme helt optimale ved denne stilling.
Alternativt kan I eksperimentere med variationer af missionærstillingen, hvor kvindens bækken løftes. Dette gøres eksempelvis med en pude under bagdelen eller med hendes ben omkring manden.
Multiorgasmen – som perler på en snor
Multi orgasmen kaldes også serie orgasmen og består af en række orgasmer lige efter hinanden. Denne type orgasme fremkommer som regel først hos kvinder i 40’erne og er således en af glæderne ved at blive ældre.
Hvis du ønsker at opleve multi orgasmens vilde sus, er det bedst først at forsøge sig frem på egen hånd. Når du onanerer næste gang, skal du derfor gøre følgende: Efter din første orgasme indtræffer, skal du fortsat stimulere området omkring klitoris, indtil næste orgasme melder sin ankomst.
Dette kan for nogle medføre orgasmer af stigende styrke, mens intensiteten for andre omvendt vil falde lidt. Uanset hvilken oplevelse du har, er det dog en spændende og velstimulerende måde at eksperimentere med sin egen nydelse på.
Når du har leget lidt på egen hånd med at opnå multi orgasmer og føler dig klar til det, kan du inddrage din partner i legen.
Hvordan får man en sprøjte orgasme?
Nogle kvinder har evnen til at ejakulere under orgasmen, præcis ligesom mænd. Dette kalder man en sprøjte orgasme. Nogle kvinder sprøjter helt af sig selv og uden at kunne styre det, når de får orgasme. For andre kræver det en kraftig stimulation af g-punktet. Når g-punktet stimuleres, kan væske fylde din blære. Ved orgasmen frigives denne væske så, hvilket mange – især mænd – finder ekstremt ophidsende.
Så for at opnå en sprøjte orgasme skal g-punktet først lokaliseres. Dette lille punkt er som nævnt lettere at finde, når du er ophidset, idet g-punktet så vokser i størrelsen.
Punktet skal nu stimuleres med gentagne bevægelser fra en eller to fingre. Bevægelsen skal foregå på en ”kom her”-lokkende måde. Din partner kan forstærke følelsen ved at presse en hånd mod din mave/underliv udvendigt. Stimulationen skal gentages et stykke tid, mens du nærmer dig klimaks og din blære fyldes med væske.
Denne væske er ikke urin. Det er derimod en basisk væske, der kommer fra nogle kirtler omkring urinrøret, der svarer til den mandlige prostata. Ikke desto mindre kan det sagtens føles, som om du skal tisse. Det er helt igennem normalt, idet blæren jo rent faktisk fyldes med væske.
Når du når klimaks, vil væsken frigives og en intens orgasme indtræffer. For nogle kvinder vil en sprøjte orgasme føles som den mest vidunderlige form for orgasme. For andre vil der måske ikke være den store forskel. Men under alle omstændigheder er det at få en sprøjte orgasme en intens og meget pirrende oplevelse, der hurtigt kan blive vanedannende.
Anal orgasmen
Orgasme kan sagtens fremkomme ved analt samleje – både med og uden stimulation af klitoris samtidig. Mange kvinder beskriver denne type orgasme som kraftigere end andre orgasmer. Det skyldes uden tvivl det faktum, at området omkring anus er en meget følsom og erogen zone.
Der er mange glæder at hente ved anal sex. Ikke kun anus, men også skeden stimuleres nemlig ved analt samleje. Dette skyldes, at skillevæggen mellem endetarmen og skeden er meget tynd og eftergivelig. Således vil en anal orgasme kunne mærkes vaginalt også, og det er netop derfor, den føles så kraftig.
For at få nydelsen helt i top er det meget vigtigt, at I varmer godt op og husker at anvende glidecreme.
Den altomfattende brystvorte orgasme
Der eksisterer en direkte forbindelse mellem brystet og kønsorganerne – både hormonelt og via nervebaner. Dette vil sige, at når brystvorterne stimuleres, sker der en reaktion i underlivet. Derfor kan nogle kvinder opnå orgasme alene via stimulation af brystvorterne.
En vedholdende stimulering i form af kys, slik og kærtegn vil bringe dig i mål. En brystvorte orgasme vil naturligvis føles ret anderledes end en orgasme i det vaginale område. Dog kan den på grund af den førnævnte forbindelse mellem brystet og kønsorganerne mærkes her også. På denne måde er en brystvorte orgasme lidt en allround-oplevelse, der ophidser og tilfredsstiller hele din krop på en gang.
Den kildrende oral orgasme
Den indre del af munden og læberne er nogle af de allermest erogene og følsomme zoner på kroppen. Derfor kan også disse zoner ved stimulering føre dig til klimaks.
En oralorgasme er således ikke den, din partner får, når du udfører oral sex på ham. Det er derimod den orgasme, du selv kan få ved at stimulere din egen mund.
At opnå en oralorgasme er ikke raketvidenskab, men kræver dog en stor mængde sanselighed og også lidt tålmodighed. Ikke desto mindre kan en oralorgasme fremkomme med få virkemidler. Eksempelvis hvis du fokuserer på den nydelse, det kan give dig at udføre oral sex på din partner eller kærtegne vedkommende med kys og slik.
En oral orgasme starter som en prikken og pulseren i dine læber. Denne ophidselse vokser herefter og spreder sig ud i kroppen. I bedste fald resulterer det i en vidunderlig og meget unik orgasme. Og hvis ikke, kan du altid prøve igen.
Den diskrete knibeorgasme
En veltrænet bækkenbund har mange fordele. Det ved vi alle. Men der er noget, de fleste ikke ved. Nemlig at en af fordelene er, at du med tiden vil kunne få orgasme alene ved brug af dine muskler i skeden. Hvis dine muskler her er veltrænede nok, kan de massere dit g-punkt og bringe dig til orgasme.
Den orgasme du oplever ved en knibe orgasme, er ikke en helt vild og voldsom orgasme, men derimod effektiv og diskret. Det vil sige, at du med lidt træning kan give dig selv orgasme, hvor end du er, når lysten kommer over dig. Det eneste, du skal bekymre dig om, er måske din mimik og dit lydniveau. Til gengæld kan du så nyde en behagelig og tilfredsstillende orgasme med en dejligt afslappende virkning.
Hvordan giver man finger orgasme?
Det var de otte-ni orgasmer, der indtil nu er beskrevet. Ikke alle orgasmerne kræver lige hårdt arbejde. Som nævnt er det ikkealle kvinder, der kan få orgasme under samleje uden stimulation af klitoris. Denne stimulation kan, som tidligere beskrevet, klares med fingrene.
Men det er ikke altid let at stimulere en kvinde med fingrene. Hendes behov afhænger af lyst, hendes cyklus og andre faktorer såsom humør, stress, træthed og bekymringer. Somme tider kræver det derfor en større indsats end andre. Generelt bliver det desuden meget lettere med tiden, når I kender hinandens kroppe, seksuelle præferencer og signaler.
Det er individuelt fra kvinde til kvinde, hvordan man ser ud forneden. Rent anatomisk varierer størrelsen på klitoris, kønslæber og skedeåbning nemlig en del. Ikke nok med det er følsomheden i de forskellige områder også meget individuel.
Nogle vil derfor gerne berøres direkte på klitoris, mens andre er for følsomme til, at dette er rart og foretrækker berøring i området rundt om.
Klitoris vil hos nogle være forholdsvist stor og tydelig, mens den hos andre vil være nærmest usynlig.
Frygt dog ikke, at din partner ikke kan finde den! Vi vejleder ham her.
”Normalt svulmer klitoris op, når hun er ophidset, på grund af øget blodtilstrømning til området. For at stimulere hende yderligere, kan du lede efter hendes g-punkt. Dette vil mærkes som et let riflet punkt på indersiden af hendes skedevæg.
Stimulation af dette område er et stort hit for nogle, mens andre foretrækker, at du går efter klitoris. Mærk efter hendes signaler, og prøv dig frem til den metode, hastighed og rytme, der passer hende bedst og ophidser mest.
Alfa og omega er således at lægge mærke til hendes reaktioner – føl, lyt og se efter. Prøv dig frem og bemærk, hvornår hendes vejrtrækning ændrer sig, og hvornår hun reagerer med lyde. Og husk så, at vådt er godt. Brug gerne spyt eller glidecreme, indtil hendes naturlige produktion af glidemiddel er optimal.
Husk desuden, at kvinder modsat mænd normalt ikke har brug for kraftigere stimulation lige før orgasmen. Det kan selvfølgelig variere. Ikke desto mindre skal du blot fortsætte i samme tempo, når hun nærmer sig orgasmen – medmindre hun beder dig om noget andet, selvfølgelig.”
Problemer med at komme? Bare rolig
Hvis du sagtens kan komme under onani, men ikke med en partner, kan der være flere årsager. Eksempelvis kan det være, at din partner ikke er helt sikker på, hvordan det er bedst for dig. Du skal derfor så at sige ”lære din partner op” i, hvordan du vil have det. Før din partners hånd eller lad ham se på, mens du onanerer. Generelt er masser af forspil med klitorisstimulation vejen frem, men I skal finde den vej sammen, så det bliver en dejlig oplevelse for begge parter.
Måske er dit problem i højere grad, at du ikke kan slappe af. Måske har du kropslige bekymringer i stil med ”Bare han ikke synes, at min mave er for stor”, eller hvad det nu måtte være. Det eneste råd imod disse bekymringer er at huske på, at din partner selv bare er optaget af at nyde den samlede oplevelse, samtidig med at han formentlig også er ophidset.
Der flyver nok ikke så mange tanker igennem hans hoved ud over glæden ved at have sex med dig. Hvis du stadig ikke føler dig helt selvsikker med denne viden i baghovedet, kan et godt trick være at sørge for dæmpet belysning. For mange tanker i hovedet kan nemlig hæmme din oplevelse af akten og mindske din nydelse. Derfor må du huske at slappe af og give slip. Det er ikke nu, du skal bekymre dig om indkøb eller lønforhandlinger.
Hvis dit problem ikke så meget består i, at du ikke kan komme, men at du derimod kommer for hurtigt, så bare rolig. Det sker både for mænd såvel som kvinder. Kvinder har dog den store fordel, at de kan komme flere gange, og at de stadig kan være våde og derfor have samleje efter orgasmen.
Er det ham, der kommer for hurtigt, så er der ikke andet for end at restituere et lille stykke tid, til han kan komme ind i kampen igen. Mellemtiden kan jo med fordel bruges kys og kærtegn – og gør I det rigtigt, kommer du måske til udløsning af det, og så er begge jo glade.
Sexlegetøj
Både med en partner og på egen hånd kan sexlegetøj være en kærkommen tilføjelse til dit sexliv. Der findes mange forskellige apparater designet til at stimulere dig på forskellig vis.
Således kan selv dine vildeste drømme om de mange forskellige typer orgasmer omtalt i denne guide gå i opfyldelse med lethed. Når du skal købe sexlegetøj til et specifikt formål, er det meget vigtigt, at du læser produktbeskrivelsen godt. Eksempelvis er der nogle dildoer, der kun bør anvendes vaginalt og ikke analt.
Nogle vibratorer er til klitorisområdet, andre til g-punktet og atter andre er til stimulation af brysterne eller noget helt fjerde.
Det er derfor vigtigt, at du gør dig overvejelser om, hvilken form for stimulation du ønsker. Og om dit nye legetøj skal bruges med en partner eller til lækker selvforkælelse. Når det er sagt, er der ikke så meget andet at gøre end at søge på diverse websites efter lige det stykke legetøj, der pirrer din fantasi.
Undgå orgasme jagten
Uanset hvilken type orgasme du ønsker, og om du er single eller har en partner, er der én gylden regel at huske på. Denne regel lyder: Undgå orgasme jagten. Hvis du tænker for meget på at skulle opnå din orgasme, forsvinder hele nydelsen, og du vil højst sandsynligt ikke være i stand til at kunne komme. Så hvad end du nyder dig selv eller deler oplevelsen med en partner, er det vigtigt, at du kan give dig hen. Intet driver orgasmen på flugt som stress og jag.
Desuden er det vigtigt at huske, at du sagtens kan nyde et samleje, selvom du ikke har fået orgasme. Så er der til gengæld højst sandsynligt blevet tilfredsstillet andre behov, som for eksempel behovet for ømhed, intimitet og kropskontakt.
Ikke desto mindre skal orgasmen selvfølgelig indtræffe somme tider. Forhåbentlig har du med denne guide fået inspiration til, hvordan den kan det og er blevet nysgerrig på at eksperimentere med de mange forskellige måder.
Uanset hvilke typer orgasmer der pirrede din fantasi, er en ting dog garanteret – stor nydelse er i vente for dig og måske din partner.