Alle ved, at en sund livsstil er vejen til et godt liv. Men vidste du, at når du vælger det sundere alternativ, hjælper du faktisk din egen sexlyst? En sund kost gør ikke kun underværker for dit udseende, men også din libido.
Din kost og livsstil kan have mere indflydelse på dit sexliv end noget andet, da den mad du spiser påvirker dit energiniveau, dit humør, søvnmønster, stress og hormonelle balance. Alle disse ting hænger sammen med din lyst til sex. Spørgsmålet er nu: kan du spise dig til mere og bedre sex?
Ja, det kan du!
Ved at tilføje visse ‘superfoods’ til din kost, samt drikke mindst 2 liter væske om dagen (helst vand) kan du forkæle din libido og derved dig selv. Du behøver ikke ændre hele din kost og spise kål morgen, middag og aften – du kan bare implementere et par ting fra denne fantastiske gruppe fødevarer til det, du allerede spiser. Naturligt afrodisikum – here we come.
Hvordan påvirker disse “superfoods” din krop og sexlyst?
Superfoods er højt koncentrerede og fulde af næringstoffer. Bare en bid her og der i din kost kan påvirke din krop postitivt, da de tilfører din krop energi, proteiner, vitaminer, mineraler, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer, som er fantastiske for dit helbred og skønhed.
Denne bestemte gruppe af fødevarer forbedrer ikke kun dit udseende, deres indflydelse på dit energiniveau gør også underværker for dine seksuelle lyster. For hvem gider have lækker sex når man er træt og færdig hele tiden?
Skal jeg så spise salat til morgenmad?
Nej da! Du kan tilføje superfoods som fx kokosnød, kakao, gojibær, blåbær og kål til dine smoothies, varme drikke, yoghurt, salater, supper og bagte goder. Pimp dine måltider op med en superfood eller to en gang imellem – og du vil vide hvorfor de kalder det ‘super’!
Hvis du bevidst vil forøge din sexlyst og forbedre dine orgasmer gennem bedre blodcirkulation (bedre blodcirkulation, bedre føleevne, mere sensibilitet) anbefales det at tilføje avocado, bananer, chili, asparges, vandmelon og vanilje til din normale kost. Smid fx en banan, lidt vandmelon og noget vanilje i en blender med lidt vand eller kokosmælk og voilá! En lækker, supersex, superdrink til dig.
Her er lidt flere godter, som din libido vil have godt af:
Østers: Muslingerne fungerer som et naturligt afrodisikum takket være deres høje indhold af zink, som forbedrer produktionen af sperm og øger sexlysten.
Æg: Æg indeholder et niveau af vitamin B5 og B6, som hjælper med at balancere hormonniveauet og forhindrer stress.
Sødekartofler: Din krop omdanner kartoflernes betacaroten til vitamin A, som holder din mis og livmoder i god form, samt hjælper med at producere sexhormoner.
Solsikkekerner: Ligesom havregryn og græskarkerner har solsikkekerner evnen til at booste hormonniveauet og sexlysten, takket være deres gode olier.
Fisk: Mange mænd, som kæmper med sexlysten, tager fiskeolie-kapsler. Prøv at spise mere fedtholdig fisk, som indeholder den gode omega-3 fedtsyre.
