10 gode råd mod tørre slimhinder forneden

10 gode råd om tørre slimhinder
Tørre slimhinder kan være en gevaldig gene for kvinder – og for deres mænd, der måske ikke helt forstår, hvorfor deres kæreste eller kone pludselig ikke har lyst til sex mere. Desværre er det ikke et sjældent problem, for næsten halvdelen af alle kvinder kommer til at opleve det i perioder. Få her sexologens råd til, hvordan du kan komme problemet til livs.

Tørre slimhinder kan være en gevaldig gene for kvinder – og for deres mænd, der måske ikke helt forstår, hvorfor deres kæreste eller kone pludselig ikke har lyst til sex mere. Desværre er det ikke et sjældent problem, for næsten halvdelen af alle kvinder kommer til at opleve det i perioder. Få her sexologens råd til, hvordan du kan komme problemet til livs.

Sexolog Maj Wismann
Sexolog Maj Wismann giver dig her 10 gode råd mod tørre slimhinder forneden

At have tørre slimhinder i underlivet er desværre ikke noget, som kun rammer de få. Hele 47 % af alle kvinder melder iflg. Gynækologisk-Obstetrisk Sygehus Kolding om problemer med tørhed i 3 år efter, at de er gået i overgangsalder. Men også kvinder, der lige har født eller tager forskellige former for medicin, kan risikere at blive ramt af problemet.

Og et problem dét er det, forsikrer sexolog og parterapeut Maj Wismann:
Der er jo helt vanvittigt mange kvinder, der lider af tørre slimhinder forneden, og selvom det er noget, der i langt de fleste tilfælde kan kureres inden for et par uger, så risikerer mange kvinder at gå med det i meget lang tid, fordi det er en ting, man bare ikke taler særligt meget om. Det er noget møg. Både fordi det kan være meget ubehageligt og smertefuldt at have, men også fordi det kan have en masse følgevirkninger i parforholdet, når kvinden pludselig ikke har lyst til sex mere. Og det har man altså sjældent, når man har tørre slimhinder, for så gør det rigtigt ondt at have sex.

Sandpapir mellem benene

– At have tørre slimhinder føles som at have sandpapir mellem benene! Det er i hvert fald sådan, flere kvinder har beskrevet det for mig. Det føles tørt, kløende og ofte svier og brænder det også – både i skeden, men også på de ydre og indre kønslæber. Hos enkelte kan det ligefrem føles som om, man bliver mere snæver forneden, fortæller Maj Wismann, og fortsætter:

– Tørheden betyder, at det kan gøre ondt at have samleje, men derudover kan dagligdags ting som at cykle eller dyrke motion også være smertefyldte. Samtidig kan man opleve små blødninger, ligesom man bliver mere modtagelig over for infektioner. Så det er altså virkelig et problem, der kan fylde meget i hverdagen.

Sådan kan du beskytte dine slimhinder

Heldigvis kan tørre slimhinder behandles hurtigt og effektivt.

– Jeg vil jo altid anbefale kvinder, der oplever tegn på tørhed forneden at gå til lægen. For en læge kan meget præcist finde ud af, hvad der er årsag til tørheden og kan derefter behandle dig på den bedst mulige måde. Der er imidlertid også en del ting, du selv kan gøre for at forebygge problemet eller prøve at mindske symptomerne. F.eks. kan man jo godt have sex uden indtrængning, og hvis I endda bruger en silikonebaseret glidecreme, kan det være med til at gøre oplevelsen af sex rar igen. Knibeøvelser kan også være en god måde at styrke blodcirkulationen, hvilket også kan have en positivt effekt på slimhinderne, foreslår Maj Wismann, der desuden har disse 9 råd til at forebygge tørhed forneden:

  • Undgå trusser af syntetisk materiale
  • Undgå stramme bukser, og sov gerne uden trusser
  • Undgå at bruge skyllemiddel og vaskepulver med parfume, når du vasker dit undertøj
  • Brug økologiske tamponer, hvis du stadig har menstruation
  • Lad være med at barbere dig eller vokse dig forneden, hvis du fornemmer, at du er mere tør end normalt
  • Vask dig aldrig inde i skeden, og hvis du elsker karbade, så drop sæben og brug olie i stedet.
  • Brug gerne glidecreme, men undgå dem med duft, parfume og andre syntetiske stoffer, der kan genere
  • Stop med at ryge, for rygning nedsætter blodcirkulationen i underlivet
  • Hvis du bruger sexlegetøj, så brug kun legetøj af god kvalitet, og tjek altid, at det er fri for ftalater.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *