Når lysten mangler

Ligesom visse lande gennemgår også vi mennesker tørketider - hvad vores sexlyst angår. Faktisk er mindsket sexlyst ikke så unormalt blandt kvinder. De fleste kender de skyldige: træthed, stress, skamfølelse; men dette er ikke de eneste svar på en synkende

Jeg får for lidt (lyst til sex)

Ligesom visse lande gennemgår også vi mennesker tørketider – hvad vores sexlyst angår. Faktisk er mindsket sexlyst ikke så unormalt blandt kvinder. De fleste kender årsagen til at lysten mangler: træthed, stress, skamfølelse; men dette er ikke de eneste svar på en synkende libido. Er du i tvivl om hvorfor du ikke gider sex for tiden? Måske er en af grundene på listen herunder.

 

1: Den sex, du har for tiden er ikke særlig god

Antallet af kvinder, som giver sig selv skylden for deres mindskede sexlyst er kæmpe, og faktisk ret synd, når de i virkeligheden bare får ekstremt dårlig sex. Hvis dit sexliv er kedeligt, forudsigeligt, ubehageligt eller direkte smertefuldt, så får du SELVFØLGELIG mindre lyst til sex! Det virker måske logisk nok for mange, men der er faktisk en god håndfuld, som ikke kan forbinde dette.

Løsningen: For det første: lad nu være med at føle, at der er noget galt med dig. Erkend, at din krop reagerer på en fornuftig måde i din situation. Prøv at finde ud af, hvad det er ved sex der ikke fungerer for dig. Og snak for guds skyld ærligt med din partner! Kommunikation er parforholdets hellige gral, og hvis ikke I kan snakke ærligt med hinanden om intimiteter så start med det! Diskutér hvad I eventuelt kunne gøre for at friske sexlivet op, og hvad der generer dig for tiden når I har sex.

 

2: Du er ubehageligt tilpas over det faktum, at du vil have mere sex end din partner

I de seneste år er der flere og flere kvinder, som har større sexlyst en deres mandlige partnere. Vores kultur er propfyldt med ideen om den stereotypiske, konstant liderlige mand og overlader ikke meget plads til den liderlige kvinde. Mange kvinder kan føle sig forlegne, flove og endda u-feminime hvis deres sexlyst er større end deres kærestes eller mands.Mange kvinder undertrykker derfor deres sexlyst for at unddgå disse følelser.

Løsningen: Vær stolt af din naturlige sexlyst. Bedre sagt end gjort, I know, men det er dét værd. Igen, snak med din partner. Erkend, at kvinder kan have en ligeså stor sexlyst som mænd og at der intet maskulint er over din libido.

 

3: Ingen sex = ingen sexlyst

En tørketid, om så du er single eller i et forhold, kan mindske din sexlyst. Du kan komme til at glemme hvor lækkert sex er hvis ikke du dyrker det regelmæssigt. Derfor kan du få mindre lyst til sex. Som man siger: “Use it or loose it”!

Løsningen: Skab mere plads og tid til fornøjelse, om det så er med en partner eller med dig selv. Hvis du ikke har lyst til selve sex på et bestemt tidspunkt, så se om du måske har lyst til andre seksuelle ting, som f.eks. at kysse eller oralsex. Hvis du er single, så giv dig selv luksuriøse lange onani-sessions, eller forkæl dig selv med et nyt stykke legetøj. Du kan også prøve på at give din krop fornøjelse selvom du ikke er liderlig. Berør eller massér din krop, tag lange, varme bade, eller bevæg hofterne lidt mere mens du går.

 

 

4: Du får ikke opbygget nogen forventning

Dette sker for det meste i længerevarende forhold, men selv single-kvinder kan lide under seksuel forudsigelighed (som fx at onanere på eksakt samme måde hver gang). Vi vænner os til seksuelle rutiner, og erkender ofte ikke hvordan disse kan påvirke vores sexlyst negativt. Hvis du begynder at forvente den samme sex hele tiden, har du mindre lyst til den.

Løsningen: Der er mange sjove måder at tilføje lidt mere spænding til dit sexliv. Prøv forskellige teknikker når du onanerer, træk din orgasme ud så længe som muligt, eller køb et frækt stykke legetøj. Eller prøv måske med forskellige opgaver i parforholdet; en hel uge uden penis-i-vagina sex! Prøv at pirre din partner i situationer, hvor sex ikke er muligt, fx en diskret hånd op ad låret når I er ude at spise. Send hinanden frække sms’er i løbet af dagen, hvor I beskriver præcis hvad I planlægger at gøre ved hinanden. Tag forførende lingeri på under arbejdstøjet.

 

5: Du hader din krop

De fleste kvinder ved, at et dårligt selvbillede er noget lort, men de fleste ved ikke, at dette kan påvirke din sexlyst. Negativt. Hvis ikke du føler dig godt tilpas i din krop, har du mindre lyst til at være nøgen. Mangle entusiasme over din krop kan få dig til at længes mindre efter alle de fantastiske fysiske sensationer, som sex giver dig.

Løsningen: At få et bedre forhold til din krop tager tid, men det er definitivt et mål der er værd at arbejde hen imod. Mange kvinder får større lyst til at forbedre deres selv-billede, når de erkender hvor meget det kan påvirke deres sexlyst. Noget af det bedste du kan gøre er at deltage i aktiviteter, som er fornøjende for din krop. Jo fokuseret du er på, hvor dejligt din krop kan føles, jo hårdere er det at kritisere dine fysiske fejl.

 

6: Du er doven

Lad os se det i øjnene – mange af os er dovne skiderikker! De kan være hårdt for os at motivere os til selv de mest fornøjelige aktiviteter. Som fx at sige nej tak til en cafe-tur med veninderne, fordi du hellere vil hænge i sofaen og se den dér forfærdelige tv-serie. Måske lukker du af for seksuelle muligheder fordi det simpelthen er for anstrengende (“Jeg skal først i bad” eller “Jeg skal først af med alt mit tøj..”).

Løsningen: Når muligheden er der og du egentlig ikke gider, så tænk først over alle de dejlige ting forbundet med sex, og hvordan du føler dig derefter. Nogle gange kan det også hjælpe at sætte navn på beslutningen; fx “Jeg kan enten sidde her og se alle tre Ringenes Herre, eller jeg kan få røven op af sofaen og tilbringe noget kvalitetstid med min partner!” Hurtigt tip – at udsætte lagengymnastikken til om aftenen hjælper ikke rigtigt.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *