Tænk engang, hvis man selv kunne styre kærligheden? Selv kunne sørge for, at man lige fik et skud af den glæde og de sommerfugle i maven, som man mærkede nærmest konstant, dengang man var nyforelsket?
Den gode nyhed er, at det kan du faktisk. Hemmeligheden er hormonet oxytocin – eller kærlighedshormonet, som det lidt populært kaldes. Det udløses ved kærlige handlinger, og det betyder, at du faktisk selv har ret meget at sige i forhold til, om hormonet skal aktiveres eller ej.
Du giver og får mere kærlighed
Når man bliver mødt med smil, kærlighed, omsorg og blide berøringer, så aktiveres mængden af oxytocin. Derfor kan det bestemt betale sig at tage imod sin partner med smil og åbne arme, frem for med sure miner og kritik. For når hans eller hendes mængde af oxytocin stiger, får han/hun også mere lyst til at være kærlig over for dig.
– Det er jo helt fantastisk, hvad oxytocin kan gøre for parforholdet, hvis man lærer at bruge sin viden om det, fortæller parterapeut og sexolog, Maj Wismann, og fortsætter:
– Det kan være med til at skabe de tætte og dybe kærlighedsrelationer, som de fleste af os nok drømmer om at opleve. Faktisk troede man tidligere, at det var et rent kvindeligt hormon, fordi det opstod hos kvinder, der ammede deres babyer, men nu kan man se, at det findes hos både mænd og kvinder – og at det kan udløses ved kærlige berøringer.
Kan dæmpe lysten til utroskab
Hormonet skaber altså mere af alt det gode, vi forbinder med et parforhold: Kærlighed, omsorg, lyst, empati og tryghed, fordi det får din hjerne til at fokusere på netop disse ting, Men derudover er det også med til at bestemme, hvad din hjerne og krop har lyst til at gøre fremadrettet.
– Når kærlighedshormonet er aktiveret, så får man meget mere lyst til at omfavne og forstå sin partner. Det betyder, at man får mindre lyst til at skændes, hvilket gør at dét, der normalt ville ende med at blive et opslidende skænderi, i stedet bliver til en god dialog, som måske endda er med til at knytte jer tættere sammen, fortæller Maj Wismann videre.
– Derudover lægger hormonet også en stor dæmper på lysten til at være utro. Der kan derfor være gode grunde til at kysse og kærtegne sin partner ekstra meget, hvis man er bange for utroskab, selvom det næppe alene er nok til helt at forhindre det.
Sådan aktiverer du kærlighedshormonet
At være bevidst om, hvordan man aktiverer oxytocin giver altså god mening. Maj Wismann kommer derfor her med 5 gode råd til, hvordan du kan aktivere det:
- Knus og kram. Faktisk holder oxytocin udløst af kys og kram længere end oxytocin udløst af sex og orgasmer.
- Bryllupper sætter også fuld gang i kærlighedshormonet. – Også bryllupper på film!
- De sociale medier. En koreansk undersøgelse viser, at oxytocin-niveauet stiger, når man hygge-skriver sammen med venner eller familie på det sociale medier.
- Blød og behagelig massage.
- Fælles projekter og arrangementer, som I sammen kan deltage i.
Så vidt vides, findes der ikke nogle produkter, der indeholder oxytocin. Så ovenstående er den eneste måde, I kan fremme produktionen af det på.
